Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Libur Sekolah di Musim Pancaroba, Berikut Tips Jaga Kesehatan Selama Berlibur

image-gnews
Ilustrasi keluarga mengisi liburan sekolah dengan camping di alam. Foto: Freepik.com/Jcomp
Ilustrasi keluarga mengisi liburan sekolah dengan camping di alam. Foto: Freepik.com/Jcomp
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta -- Masa libur sekolah akhir semester sudah tiba, namun perubahan cuaca yang tidak tentu bahkan ekstrim membuat liburan sekolah ke luar kota menjadi sedikit terhambat.

Bagaimana tetap melakukan trip liburan semester dengan kondisi musim pancaroba yang saat ini terjadi?

Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika atau BMKG mengeluarkan prediksi cuaca pada 4 Juli 2024 lalu yang mengatakan sebagian besar wilayah Indonesia akan mengalami hujan ringan hingga lebat. Adanya sirkulasi siklonik yang membentuk daerah pertemuan dan perlambatan kecepatan angin atau konvergensi menimbulkan hujan.

“Kondisi tersebut mampu meningkatkan potensi pertumbuhan awan hujan di sekitar sirkulasi siklonik dan sepanjang daerah yang dilewati konvergensi tersebut,” ujar prakirawan BMKG Nurul Tazaroh.

Dengan kondisi musim pancaroba seperti saat ini terkadang dapat menghalangi Anda melakukan liburan sekolah bersama dengan keluarga. Namun, liburan ke luar kota tetap dapat Anda lakukan dengan catatan harus mempersiapkan segala kebutuhan berlibur dengan ekstra.

Tips Berlibur saat Musim Pancaroba?

Ada beberapa tips yang dapat Anda lakukan disaat ingin melakukan trip atau berlibur ke luar kota saat musim pancaroba. Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan:

Menjaga Fisik
Dengan perubahan musim yang tidak menentu tentu saja Anda dan keluarga harus memastikan kondisi fisik dalam keadaan yang sehat agar tidak sakit selama perjalanan ataupun sebelum melakukan perjalanan. Dalam kondisi ini, tubuh rentan tertular penyakit seperti flu dan batuk.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Menjaga kondisi fisik dapat dilakukan dengan cara meningkatkan imun tubuh. Imun tubuh dapat dijaga dengan mengonsumsi buah dan sayur yang kaya akan vitamin dan mineral. Jika diperlukan, Anda juga bisa menambahkan suplemen penambah imun untuk mengantisipasi tubuh dari penyakit.

Membawa Obat-Obatan
Anda perlu membawa obat-obatan umum ataupun khusus sesuai kebutuhan sebagai antisipasi dalam perjalanan. Obat-obatan umum yang biasanya harus siap sedia adalah obat antiseptik, minyak gosok, alkohol, kapas, balsam, dan lain-lain.

Kenali Tempat Tujuan Liburan
Sebelum melakukan perjalanan, sebaiknya Anda melakukan riset terlebih dahulu untuk mengetahui kondisi tempat tersebut. Beberapa kondisi yang perlu diperhatikan adalah suhu dan curah hujan. Dengan begitu, Anda juga dapat memastikan kembali apa saja perlengkapan yang harus disiapkan.

Menjaga Kebersihan
Dalam situasi pancaroba seperti saat ini besar kemungkinan terjadi peningkatan penyebaran virus dan bakteri. Maka dari itu, sangat diperlukan untuk menjaga kebersihan diri dan makanan agar terhindar dari virus dan bakteri.

Istirahat yang Cukup
Terlalu asik melakukan aktivitas selama libur sekolah terkadang membuat kita lupa untuk beristirahat dengan cukup. Pastikan waktu istirahat cukup dengan selalu tidur dalam kurun waktu 6 sampai dengan 8 jam.

TULUS W | ERWIN P | NURHADI
Pilihan editor: 7 Manfaat Tak Terduga Berlibur Bersama Anak Saat Libur Sekolah

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Penyebab Penyakit Rentan Menyerang di Masa Pancaroba

1 hari lalu

Petugas fogging Puskesma Palmerah melakukan foging di kawasan Palmerah, Jakarta, Selasa 14 Mei 2024. Pemerintah Provinsi (Pemprov) DKI menyebut ada mekanisme dalam proses pengasapan atau fogging untuk mencegah meningkatnya kasus demam berdarah dengue (DBD). Kasus DBD di DKI terbanyak di wilayah Jakarta Barat, ada 526 kasus DBD terjadi pada anak-anak hingga dewasa. TEMPO/Subekti.
Penyebab Penyakit Rentan Menyerang di Masa Pancaroba

Dokter menjelaskan perubahan kelembapan udara di masa pancaroba bisa menyebabkan kerentanan tubuh terhadap penyakit.


Promo Juleha dari PT KAI, Naik 5 Kereta Api Ini Dapat Diskon Harga Tiket hingga 20 Persen

2 hari lalu

Penampakan rangkaian kereta api Argo Dwipangga relasi Stasiun Gambir - Solo Balapan (pulang pergi) produksi PT INKA (Persero) (Sumber: Dok. PT INKA)
Promo Juleha dari PT KAI, Naik 5 Kereta Api Ini Dapat Diskon Harga Tiket hingga 20 Persen

PT KAI Daop 6 menghadirkan Promo Juleha alias Juli Lebih Hemat, berupa diskon atau potongan harga untuk tiket kereta api hingga 20 persen.


Post Holiday Blues: Sindrom Sedih Pasca Liburan dan Tips Mengatasinya

3 hari lalu

Ilustrasi kesepian. Shutterstock
Post Holiday Blues: Sindrom Sedih Pasca Liburan dan Tips Mengatasinya

Psikoterapis Mike Dow mengatakan, kecenderungan orang mengalami post holiday blues, termasuk kesepian, memencilkan diri, masalah keluarga usai liburan


Libur Sekolah Tiket KAI Terjual 83 Persen, Saat Ini Ada Promo Juleha untuk Keberangkatan 15-31 Juli

3 hari lalu

Kereta Api Sribilah Utama relasi Medan-Rantauprapat hadirkan promo untuk pelanggan yang ingin mudik lebih awal bersama keluarga. Foto: Istimewa
Libur Sekolah Tiket KAI Terjual 83 Persen, Saat Ini Ada Promo Juleha untuk Keberangkatan 15-31 Juli

Sepanjang musim libur, KAI Divisi Regional 1 Sumatera Utara mencatat 83 persen dari 176.912 tempat duduk yang disediakan terjual.


6 Tips Membangkitkan Semangat Belajar Anak Usai Libur Sekolah

3 hari lalu

Anak-anak mengikuti pembelajaran di Sekolah Alternatif Anak Jalanan (SAAJA) di Jl. Jemb. Merah, Kuningan, Jakarta, Kamis, 2 Mei 2024. Sekolah Alternatif Anak Jalanan (SAAJA) menjadi alternatif pilihan untuk anak-anak mewujudkan terciptanya pemerataan dan keadilan pendidikan bagi lapisan masyarakat prasejahtera, di tengah mahalnya biaya pendidikan di Indonesia. TEMPO/Subekti.'
6 Tips Membangkitkan Semangat Belajar Anak Usai Libur Sekolah

Usai libur sekolah, ada sejumlah hal yang perlu dipersiapkan termasuk perlengkapan, mental dan semangat belajar anak.


Saran Ahli Gizi agar Daya Tahan Tubuh Terjaga di Musim Pancaroba

4 hari lalu

Ilustrasi minum air putih. Pexels/Yaroslav Shuraev
Saran Ahli Gizi agar Daya Tahan Tubuh Terjaga di Musim Pancaroba

Ahli gizi menjelaskan makanan tinggi gula akan menekan daya tahan tubuh yang dapat mempengaruhi kesehatan di musim pancaroba ini.


Memasuki Musim Pancaroba, Berikut Tips Jaga Kesehatan

4 hari lalu

Ilustrasi wanita flu sedang bekerja di kantor. shutterstock.com
Memasuki Musim Pancaroba, Berikut Tips Jaga Kesehatan

Kepala Stasiun Meteorologi, Sugeng, dalam paparannya menyampaikan bahwa bulan Juli 2024 telah memasuki musim pancaroba.


Libur Sekolah Mau Habis, Simak Rekomendasi 10 Destinasi Wisata Jawa Barat Selatan

5 hari lalu

Pengunjung menikmati air terjun di kawasan wisata alam Geopark Ciletuh Curug Awang, Ciemas, Kabupaten Sukabumi, Jawa Barat, Ahad, 9 Desember 2018. Curug Awang yang memiliki tinggi 40 meter dan lebar 60 meter serta menawarkan suasana pemandangan air terjun yang masih alami tersebut menjadi alternatif wisata liburan di akhir pekan bersama keluarga. ANTARA/Nurul Ramadhan
Libur Sekolah Mau Habis, Simak Rekomendasi 10 Destinasi Wisata Jawa Barat Selatan

Libur sekolah mau habis, berikut rekomendasi wisata alam Jawa Barat selatan yang gampang dijangkau.


Libur Sekolah, Yogyakarta Sediakan Layanan Uji KIR Gratis Termasuk Angkutan Wisatawan

7 hari lalu

Layanan uji KIR oleh Dinas Perhubungan Kota Yogyakarta. Dok.istimewa
Libur Sekolah, Yogyakarta Sediakan Layanan Uji KIR Gratis Termasuk Angkutan Wisatawan

Uji KIR ini sarana teknis untuk menjaga keselamatan, sebagai pencegahan kecelakaan di Kota Yogyakarta.


Tips Jaga Kesehatan Saat Pancaroba Tiba

9 hari lalu

Ilustrasi wanita minum jus jeruk. Freepik.com/Drobotdean
Tips Jaga Kesehatan Saat Pancaroba Tiba

Musim pancaroba tiba. Simak beberapa tips menjaga kesehatan memasuki musim pancaroba.