Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Cara Unik Calvin Harris Mengatasi Jet Lag

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Calvin Harris. Foto: Instagram/@calvinharris
Calvin Harris. Foto: Instagram/@calvinharris
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Calvin Harris, DJ terkenal, kerap bepergian dengan pesawat terbang ke berbagai penjuru dunia. Seperti traveler lainnya, produser musik itu juga mengalami jet lag. Namun dia memiliki cara yang unik untuk mengatasi gangguan tidur tersebut.

Calvin Harris sering terbang dari negara satu ke negara lainnya untuk tampil di berbagai acara dan festival musik. Saat bepergian dia kerap membawa telur mentah untuk mencegah jet lag.

"Saya berada dalam penerbangan British Airways beberapa minggu yang lalu, dan pramugari terkejut melihat saya memecahkan telur dan langsung meminumnya," katanya kepada Zoe Ball di BBC Radio 2. 

Pria berusia 40 tahun itu kemudian menjelaskan bahwa dia selalu membawa enam telur mentah saat bepergian. Anehnya dia selalu lolos saat melewati pemeriksaan di bandara.

"Saya hanya memasukkannya ke dalam tas saya.  Saya terkejut telur itu bisa melewati keamanan karena bagi saya, itu cair.  Tapi itu tidak pernah ditandai!" ujarnya. 

Menurut Calvin, mengkonsumsi telur mentah membantu tubuhnya menyesuaikan diri dengan zona waktu baru. Dia memisahkan putih telurnya. Jadi hanya kuning telurnya saja yang dikonsumsi. Kuning telur diketahui mengandung B12, B2, A, folat, dan vitamin D, yang bermanfaat untuk kesehatan. 

Mantan pacar Taylor Swift itu memang menjalani pola makan diet mentah, terutama buah-buahan. Pola makan itu membuatnya kehilangan lemak tubuh. Namun saat mulai mengkonsumsi sumsum tulan dan hati, dia justru merasa lebih berenergi. 

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Sejak pindah ke Los Angeles, pola makannya memang berubah. Dia bisa mengkonsumsi makanan sehat dengan banyak pilihan dibanding saat tinggal di Inggris. Setiap hari dia saparan telur dengan salmon asap dan bayam untuk protein, serat dan omega-3. 

Cara mengatasi jet lag

Seperti Calvin Harris, banyak orang mengalami jet lag saat bepergian melintasi zona waktu berbeda. Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menyesuaikan diri dengan zona waktu yang baru. 

Misalnya langsung memperbarui jam tangan atau perangkat lainnya secara otomatis. Hal ini untuk membantu melupakan zona waktu asal secepat mungkin. Pastikan untuk menyesuaikan waktu tidur dengan jadwal baru. Terutama saat penerbangan malam hari, usahakan tidur selama perjalanan. 

Jangan lupa untuk tetap memenuhi kebutuhan cairan. Selain mencegah dehidrasi, minum cukup air dapat mengatasi gejala jet lag dan kelelahan perjalanan. Hal yang mungkin berguna adalah mencoba beraktivitas lebih banyak di pagi hari. 

PUTRI ANI | DAILY MAIL | PEOPLE | HEALTHLINE 

Pilihan editor: Pramugari Bagikan Tips Mengatasi Jet Lag Sebelum Perjalanan hingga Sampai di Tujuan

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


Demi Turunkan Harga Telur, Malaysia Kucurkan Subsidi Ratusan Miliar

1 hari lalu

Ilustrasi telur mentah. Foto: Freepik.com
Demi Turunkan Harga Telur, Malaysia Kucurkan Subsidi Ratusan Miliar

PM Malaysia Anwar Ibrahim mengatakan subsidi telur sebesar RM100 juta, dibandingkan dengan alokasi 2023 yang hanya RM27 juta


Harga Pangan Hari Ini: Beras, Telur, Daging Ayam Terpantau Naik

12 hari lalu

Pekerja memikul karung beras di Gudang Bulog, Medan, Sumatera Utara, Selasa, 28 Mei 2024. Perum Bulog Kantor Wilayah Sumatera Utara menerima beras impor dari Thailand sebanyak 10 ribu ton dan dari Pakistan sebanyak 10 ribu ton. ANTARA/Yudi Manar
Harga Pangan Hari Ini: Beras, Telur, Daging Ayam Terpantau Naik

Harga sejumlah bahan pangan hari ini Sabtu, 8 Juni 2024 terpantau cenderung naik seperti beras dan daging ayam.


Mendag Zulhas Sidak ke Pasar Serang: Stok dan Harga Bahan Pokok Aman Menjelang Idul Adha

13 hari lalu

Menteri Perdagangan Zulkifli Hasan memegang alat pijat elektronik saat meninjau 40.282 pieces barang elektronik yang disita dan ditampung di area PT Global Mitra Intitama di Jalan Raya Serang KM 15, Kampung Baru, Kragilan, Serang, Banten, Kamis, 6 Juni 2024. TEMPO/Ikhsan Reliubun
Mendag Zulhas Sidak ke Pasar Serang: Stok dan Harga Bahan Pokok Aman Menjelang Idul Adha

Zulhas mengatakan harga ayam potong Rp 38 ribu per ekor masih terlalu murah.


Telur Memang Sedap dan Sehat tapi Pahami Juga Nutrisinya

34 hari lalu

Ilustrasi Telur Rebus
Telur Memang Sedap dan Sehat tapi Pahami Juga Nutrisinya

Apapun olahan telur, ada baiknya untuk memahami kandungan nutrisinya. Sebelum membeli, berikut fakta manfaat telur dan nutrisinya.


8 Cara Mencegah Jet Lag ala Pramugari setelah Penerbangan Jarak Jauh

57 hari lalu

Ilustrasi penumpang pesawat terbang kelas ekonomi. Freepik.com/DC Studios
8 Cara Mencegah Jet Lag ala Pramugari setelah Penerbangan Jarak Jauh

Pramugari dan pakar perjalanan berbagi cara mencegah jet lag setelah penerbangan jarak jauh, dari mengatur waktu sampai jalan-jalan sore hari.


Cara Istri Calvin Harris Dengarkan Lagu Taylor Swift Tanpa Ketahuan Suami

11 April 2024

Calvin Harris dan istri, Vick Hope. Foto: Instagram/@vicknhope
Cara Istri Calvin Harris Dengarkan Lagu Taylor Swift Tanpa Ketahuan Suami

Istri Calvin Harris, Vick Hope mengaku suka mendengarkan lagu Taylor Swift diam-diam ketika suaminya pergi.


Mengapa Paskah Identik dengan Telur dan Kelinci?

1 April 2024

Hiasan telur Paskah yang dilukis dengan gaya seni tradisional naif menghiasi kawasan di Koprivnica, Kroasia, 27 Maret 2024. REUTERS/Antonio Bronic
Mengapa Paskah Identik dengan Telur dan Kelinci?

Ucapan Paskah ramai bertengger di berbagai kanal media sosial. Sebenarnya dari mana asalnya, mengapa telur dan kelinci identik dengan paskah?


Posisi Tempat Duduk Ternyaman untuk Penerbangan Jarak Jauh

23 Maret 2024

Ilustrasi penumpang pesawat terbang. Unsplash.com/Mohammad Arrahmanur
Posisi Tempat Duduk Ternyaman untuk Penerbangan Jarak Jauh

Selain posisi tempat duudk ada beberapa tips yang disarankan untuk penerbangan jarak jauh


Saran Pakar Gizi untuk Lengkapi MPASI dengan Aneka Nutrisi Telur

23 Maret 2024

Ilustrasi telur. Sumber: iStock/foxnews.com
Saran Pakar Gizi untuk Lengkapi MPASI dengan Aneka Nutrisi Telur

Telur merupakan sumber protein hewani yang serbaguna untuk memenuhi kebutuhan gizi anak saat diolah menjadi MPASI.


Relaksasi HET Diklaim Redam Kenaikan Harga Beras di Jawa Barat

20 Maret 2024

Petugas memotret penerima beras saat penyaluran bantuan pangan beras di Kantor Pos Bandung, Jawa Barat, Kamis, 29 Februari 2024. Pemerintah melalui Badan Pangan Nasional dan Perum Bulog menyalurkan bantuan pangan beras untuk 22.004.007 Keluarga Penerima Manfaat (KPM) dengan besaran bantuan pangan sebanyak 10 kg beras per KPM. TEMPO/Prima mulia
Relaksasi HET Diklaim Redam Kenaikan Harga Beras di Jawa Barat

Bahan makanan yang diwaspadai bergerak naik menjelang Hari Raya Lebaran di antaranya beras, daging ayam, telur, serta minyak goreng.