7 Macam Jajanan dan Hidangan Natal yang Sehat

Editor

Dwi Arjanto

Minggu, 24 Desember 2023 20:36 WIB

Ilustrasi kue jahe. Freepik.com

TEMPO.CO, Jakarta - Perayaan Natal selalu dibarengi dengan berbagai macam kue dan jajanan. Dari banyaknya macam hidangan Natal tersebut ada beberapa di antaranya yang bersifat cukup menyehatkan. Berikut 7 di antaranya:

1. Meringue Peppermint

Meringue peppermint memiliki tekstur renyah di bagian luar dan lembut di bagian dalam. Manisan ini tergolong rendah kalori dan bebas gluten.

2. Jeruk Coklat Pistachio

Jajanan ini mirip seperti permen, dan terbuat dari jeruk yang dikeringkan atau dipanggang dengan suhu rendah selama berjam-jam. Biasanya irisan jeruk pistachio dicelupkan ke dalam cokelat agar rasanya lebih enak.

Advertising
Advertising

3. Truffle Coklat Vegan

Truffle coklat biasanya mengandung krim kental, namun versi vegan sering dibuat dengan campuran santan. Selain itu coklat yang digunakan adalah coklat hitam berkualitas tinggi atau mengandung 72 persen kakao.

4. Kue Buah

Kue buah adalah kudapan tradisional yang tidak boleh dilewatkan di hari Natal. Selain rasanya yang enak, kue buah juga sehat dan nyaman di dalam perut.

5. Kue Bayam Keju

Kue bayam dapat menjadi hidangan menyenangkan sekaligus menyehatkan. Ini biasanya terbuat dari bayam, keju ricotta, keju parut, bawang putih, garam, dan lada. Adonan kemudian dimasukkan cetakan dan dikukus selama 20 sampai 30 menit.

6. Puding Roti Buah

Puding roti buah dapat jadi kudapan usai makan makanan berat. Rasanya ringan, nyaman di perut, dan juga menyehatkan. Hidangan penutup ini terbuat dari roti tawar, buah-buahan seperti anggur, jeruk, stoberi, dan kiwi. Kemudian ditambahkan dengan telur, susu cair rendah lemak, krim, madu, dan garam secukupnya.

7. Kue Jahe

Kue jahe atau biasa dikenal gingerbread cookies merupakan salah satu jenis sajian khas perayaan Natal. Kue ini tersedia dalam berbagai bentuk, seperti bentuk pohon natal, bintang, hingga rumah-rumahan. Hidangan Natal ini memiliki berbagai manfaat kesehatan karena terbuat dari campuran jahe. Termasuk meredakan mual, melawan infeksi dan mengontrol kadar gula darah.

Pilihan editor: 8 Hidangan Natal yang Khas di Dunia: Dari Ayam KFC hingga Bulgogi

Berita terkait

Saran buat Jemaah Haji dengan Diabetes dari Pakar Diet

5 hari lalu

Saran buat Jemaah Haji dengan Diabetes dari Pakar Diet

Jemaah haji dengan diabetes diminta mengatur pola makan agar kadar gula darah stabil selama beribadah di Tanah Suci.

Baca Selengkapnya

Tinggi Gula dan Asam, Siapa Saja yang Harus Menghindari Nanas?

16 hari lalu

Tinggi Gula dan Asam, Siapa Saja yang Harus Menghindari Nanas?

Buah nanas memang kaya vitamin dan mineral. Tapi tak semua orang bisa leluasa memakan buah ini. Berikut yang sebaiknya menghindari.

Baca Selengkapnya

Kenali Dampak Stres pada Diabetes dan Cara Mengelolanya

18 hari lalu

Kenali Dampak Stres pada Diabetes dan Cara Mengelolanya

Stres fisik, seperti saat sakit atau cedera, gula darah juga bisa meningkat, yang dapat mempengaruhi penderita diabetes tipe 1 maupun tipe 2.

Baca Selengkapnya

Samsung Galaxy Watch 7 Dikabarkan Memiliki Sensor yang Bisa Memantau Gula Darah

19 hari lalu

Samsung Galaxy Watch 7 Dikabarkan Memiliki Sensor yang Bisa Memantau Gula Darah

Sebuah laporan terbaru dari Korea Selatan mengungkapkan fitur sensor kesehatan penting yang dapat dimiliki Samsung Galaxy Watch 7.

Baca Selengkapnya

12 Tips Bantu Cegah Kolesterol dan Gula Darah Tinggi

21 hari lalu

12 Tips Bantu Cegah Kolesterol dan Gula Darah Tinggi

Berikut 12 tips yang bantu mencegah kolesterol dan gula darah naik, termasuk pola makan dan kelola stres.

Baca Selengkapnya

Saling Mempengaruhi, Ini Hubungan Diabetes dengan Gangguan Tidur

23 hari lalu

Saling Mempengaruhi, Ini Hubungan Diabetes dengan Gangguan Tidur

Penderita diabetes tipe 2 mengalami masalah gangguan tidur karena ketidakstabilan kadar gula darah dan gejala terkait diabetes.

Baca Selengkapnya

10 Gejala Diabetes yang Perlu Diwaspadai, Salah Satunya Sering Haus

25 hari lalu

10 Gejala Diabetes yang Perlu Diwaspadai, Salah Satunya Sering Haus

Diabetes adalah salah satu penyakit mematikan. Ketahui beberapa gejala diabetes yang perlu diwaspadai. Mulai dari sering harus hingga kesemutan.

Baca Selengkapnya

Panduan Makan Sehat setelah Lebaran agar Gula Darah Stabil

26 hari lalu

Panduan Makan Sehat setelah Lebaran agar Gula Darah Stabil

Berikut panduan porsi makan yang sehat untuk menjaga gula darah tetap stabil seusai Lebaran dari dokter penyakit dalam.

Baca Selengkapnya

Manfaat Buah Manggis bagi Penderita Diabetes, Begini Penjelasan Ilmiahnya

38 hari lalu

Manfaat Buah Manggis bagi Penderita Diabetes, Begini Penjelasan Ilmiahnya

Buah manggis dengan rasa asam manis cocok dikonsumsi penderita diabetes. Mengapa demikian?

Baca Selengkapnya

Aturan Baru Bandara Ini Tradisi Puluhan Tahun Terancam Dihentikan

39 hari lalu

Aturan Baru Bandara Ini Tradisi Puluhan Tahun Terancam Dihentikan

Bandara Dublin menerapkan aturan keamanan baru di sisi airside

Baca Selengkapnya