TEMPO.CO, Jakarta - Menaklukkan puncak tertinggi di dunia bukanlah hal yang mudah bagi semua orang. Tapi sampai di base camp Gunung Everest bisa dicoba oleh siapapun.

Trek Everest Base Camp adalah salah satu yang paling didambakan, hanya karena berada di kaki Gunung Everest yang luar biasa. Berdiri di sini dan melihat gunung yang megah bisa jadi adalah mimpi yang menjadi kenyataan bagi banyak orang. Tapi bagaimana untuk melakukannya?

Waktu terbaik untuk pergi

Trek Everest Base Camp terbuka untuk trekker dua kali setahun. Sekali dari Maret hingga Mei dan kemudian September hingga Desember. Babak kedua adalah waktu yang lebih baik hanya karena suhunya lebih dingin. Selama musim panas, pengunjung dapat melihat bunga bermekaran.

Kesehatan fisik

Trek Everest Base Camp tentu tidak sama dengan menaklukkan Gunung Everest, tetapi memang membutuhkan sedikit kebugaran. Para pendaki harus mempersiapkan kesehatan jantung, daya tahan dan kekuatan. Perkuat otot-otot kaki sebelum berangkat dan fokus pada pernapasan.

Bagaimana cara berkemas?

Para pendaki membutuhkan pakaian hangat saat mendaki Everest. Tapi berapa banyak yang dibutuhkan agar tak terlalu banyak? Sebab, overpacking hanya akan memperlambat perjalanan.

Aturan praktis yang baik adalah mengemas perlengkapan yang baik, pakaian yang dibuat untuk mendaki gunung dan mendaki. Pilih merek yang berspesialisasi dalam hal ini.

10 Hari ke Gokyo

Pendaki bisa pergi ke Lembah Gokyo 10 hari yang akan memberi wawasan tentang salah satu tujuan terindah di Nepal. Lembah suci ini adalah rumah bagi lima danau suci dan pendaki akan melintasi tiga di antaranya. Selain itu, pendaki akan dapat melihat puncak tertinggi di wilayah ini, termasuk Gunung Everest.

Perjalanan 14 hari

Perjalanan epik 14 hari ke Everest Base Camp adalah untuk mereka yang menyukai trekking. Perjalanan di ketinggian akan membuat pendaki tidak bisa berkata-kata karena keindahannya semua cukup memabukkan.

Taman Nasional Sagarmatha adalah salah satu tempat terbaik yang dapat dikunjungi selama perjalanan ini, juga Sherpa Bazaar. Perjalanan ke Everest Base Camp dari Dingboche memakan waktu total enam jam. Di antara atraksi lainnya, pendaki akan melihat Kala Pathar, yang merupakan landmark terkenal.

Makan vegetarian

Makanan non-sayuran yang dimakan di dataran tinggi berasal dari bawah, jadi tidak segar. Sistem pencernaan juga tengah stres karena mencoba beradaptasi dengan ketinggian. Jadi pilihan terbaik adalah makan makanan Nepal segar, dal-bhat dan sayuran.

Beberapa tips untuk diingat

Ada hal-hal tertentu yang harus diingat jika ingin perjalanan ke Everest Base Camp sukses. Pertama, selalu pelan-pelan. Perlambat langkah sehingga tidak akan mudah lelah, itu adalah salah satu hal yang paling penting untuk diingat. Hal penting lainnya yang perlu diingat adalah harus tetap terhidrasi. Minum cukup air memungkinkan pendaki menyesuaikan diri dengan cuaca. Tidur yang cukup sebelum perjalanan dan kapan pun siap karena ini adalah satu-satunya cara untuk tetap segar.

TIMES OF INDIA

Baca juga: Sampah di Gunung Everest Bakal Jadi Karya Seni dan Kembali ke Wisatawan