Cara Agar Perjalanan Bikin Panjang Umur
Meskipun penelitian ini belum sampai pada tahap membandingkan secara langsung tanda-tanda penuaan antara orang yang sering bepergian dengan mereka yang tidak, teori yang dikemukakan tetap relevan. “Penuaan sebagai proses memang tidak bisa dihentikan, tapi proses ini bisa diperlambat,” Hu menjelaskan.
Tidak ada cara pasti untuk bepergian agar mendapatkan manfaat maksimal, namun Hu menekankan bahwa setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda-beda. Beberapa orang mungkin merasakan manfaat dari liburan tahunan yang panjang, sementara yang lain mungkin lebih diuntungkan dari perjalanan singkat atau liburan akhir pekan yang sering.
“Liburan tahunan mungkin bermanfaat, tapi bagi sebagian orang, perjalanan yang lebih sering atau liburan singkat yang teratur mungkin memberikan manfaat yang lebih besar,” tutur dia.
Selain itu, Hu juga mengatakan, perjalanan tidak harus internasional untuk memberikan dampak positif. Bepergian di dalam negeri atau ke daerah lokal juga bisa memberikan pengalaman baru yang signifikan bagi kesehatan tubuh dan mental.
Potensi Bahaya
Namun, Hu juga mengingatkan bahwa tidak semua perjalanan bebas risiko. Pariwisata juga membawa potensi bahaya, seperti kecelakaan, penyakit, atau bahkan kekerasan di beberapa destinasi. “Contoh yang menonjol adalah krisis kesehatan masyarakat akibat COVID-19,” kata Hu, mengingatkan bahwa risiko seperti itu bisa mempercepat penuaan, jika tidak ditangani dengan baik.
Terlepas dari beberapa risiko tersebut, manfaat kesehatan yang ditawarkan oleh traveling tetap lebih besar, terutama ketika seseorang dapat mengatur liburannya dengan baik. Jadi, jika memiliki kesempatan untuk bepergian, baik untuk perjalanan jarak jauh atau hanya perjalanan singkat di akhir pekan, manfaatkan momen tersebut untuk menjaga keseimbangan fisik dan mental. Dengan demikian, traveling tidak hanya tentang menjelajahi tempat-tempat baru, tetapi juga bisa menjadi cara untuk hidup lebih sehat dan memperlambat penuaan.
PUTRI ANI | WOMENSHEALTH | NEWSER
Pilihan Editor: Jepang Terpillih sebagai Negara Terbaik untuk Traveling
