Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

9 Tips Mengatasi Masalah Kesehatan saat Liburan dari Keracunan Makanan hingga Dehidrasi

Reporter

Editor

Yunia Pratiwi

image-gnews
Ilustrasi keracunan makanan. Freepik
Ilustrasi keracunan makanan. Freepik
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Ada kalanya saat liburan tidak berjalan sesuai rencana. Tidak hanya masalah akomodasi tapi juga masalah kesehatan. Misalnya mengalami keracunan makanan, tersengat ubur-ubur saat liburan ke pantai, atau digigit ular berbisa. 

Jordan Wagner, dokter yang bertugas di ruang gawat darurat mengungkapkan beberapa tips untuk menghadapi masalah kesehatan saat liburan. Termasuk apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan saat mengalami beberapa masalah kesehatan berikut ini.  

1. Keracunan makanan 

Kalau mengalami keracunan makanan, pastikan tetap terhidrasi. Makanlah makanan yang hambar dan mudah dicerna. Sebaliknya hindari makanan olahan susu, pedas, atau berlemak yang dapat membuat perut semakin sakit. Jangan minum obat anti diare tanpa berkonsultasi dengan ahli kesehatan. 

2. Disengat ubur-ubur

Ketika liburan di pantai hati-hati dengan bahaya sengatan ubur-ubur. Untuk mengatasi sengatannya, basuh area yang terkena dengan cuka untuk menetralisir racunnya. Lepaskan semua tentakel dengan pinset, berhati-hatilah untuk menghindari kontak langsung dengan kulit. Jika gejalanya parah atau sengatannya menutupi sebagian besar tubuh segera minta bantuan medis. 

Wagner mengingatkan untuk tidak memblias area tersebut dengan air bersih, karena dapat mengaktifkan racun yang tersisa. Jangan gunakan alkohol atau air seni untuk membilas luka yang tersengat, karena dapat memperparah cedera. Selain itu, jangan mengabaikan tanda-tanda reaksi alergi, seperti kesulitan bernapas atau pembengkakan pada wajah, bibir, atau tenggorokan.

3. Digigit laba-laba berbisa, ular, kelabang, atau kalajengking

Segera minta pertolongan medis meskipun gejalanya ringan, karena gigitan berbisa dapat mengancam jiwa jika tidak segera ditangani. Jangan mencoba untuk menyedot racun atau membuat sayatan di dekat lokasi gigitan, karena dapat memperburuk kerusakan jaringan. Jangan memasang tourniquet atau pita pembatas di atas gigitan, karena bisa memerangkap racun di area yang terkena

Usahakan agar racunnya tidak menyebar ke area tubuh lain. Bersihkan luka dengan sabun dan air untuk mengurangi risiko infeksi dan gunakan kompres dingin atau kompres es yang dibungkus kain untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri.

4. Sengatan tawon dan lebah

Basuh area yang terkena dengan sabun dan air untuk mengurangi risiko infeksi dan gunakan kompres dingin atau kompres es yang dibungkus dengan kain untuk mengurangi rasa sakit dan bengkak.  Minumlah antihistamin atau pereda nyeri yang dijual bebas sesuai kebutuhan.

Wagner mengingatkan jangan gunakan pinset untuk menghilangkan alat penyengatnya, karena dapat memasukkan lebih banyak racun ke dalam luka. Jangan menggaruk atau menggosok area yang terkena karena dapat meningkatkan peradangan dan ketidaknyamanan. Cari bantuan medis, kalau muncul tanda-tanda reaksi alergi, seperti kesulitan bernapas atau pembengkakan pada wajah, bibir, atau tenggorokan.  

5. Gigitan binatang liar

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Jangan abaikan luka gigitan, meski tampaknya kecil bisa menyebabkan infeksi serius atau penyakit seperti rabies. Sebaiknya jangan mecoba memberikan vaksinasi atau pengobatan rabies tanpa pengawasan medis. Segera cari pertolongan medis untuk mencegah komplikasi. 

6. Terbakar sinar matahari

Wagner menyarankan untuk mengatasi kulit yang terbakar sinar matahari dapat menggunakan lidah buaya atau losion yang menenangkan di bagian area yang terkena. Minumlah banyak air agar tetap terhidrasi, serta obat pereda nyeri yang dijual bebas untuk mengurangi peradangan. Hindari mengelupas kulit yang terbakar matahari. Selain itu hindari menggunakan produk berbahan dasar minyak bumi karena dapat memperburuk luka bakar. Kalau muncul gejala seperti demam atau menggigil segera minta bantuan medis. 

7. Heat stroke

Saat mengalami heat stroke,  Wagner menyarankan untuk melepaskan pakaian luar  dan tempelkan kain dingin dan basah pada kulit. Tawarkan seteguk air jika orang tersebut sadar dan mampu menelan. Segera cari bantuan medis jika gejalanya memburuk atau jika orang tersebut kehilangan kesadaran.

"Jangan berikan orang tersebut cairan jika mereka tidak sadar atau tidak mampu menelan. Jangan gunakan es atau air dingin untuk mendinginkan, karena dapat menyempitkan pembuluh darah dan menghambat pembuangan panas," kata Wagner seperti dikutip dari laman Daily Mail.

8. Dehidrasi

Wagner mengatakan dehidrasi ditandari dengan pusing, mulut kering, urin berwarna gelap. Segera ganti cairan dan elektrolit yang hilang dengan minum banyak cairan. Hindari konsumsi alkohol atau minuman berkafein. Jangan tunggu sampai haus untuk minum. Istirahat di tempat sejuk untuk mencegah kehilangan cairan. Cari pertolongan medis jika gejalanya parah. 

9. Hipotermia

Sementara untuk mengatasi hipotermia, Wagner menyarankan untuk memindahkan ke tempat yang hangat dan kering dan lepaskan pakaian basah. Lapisi dengan selimut dan berikan minuman panas jika dia sadar dan mampu menelan.

Sebaliknya jangan menghangatkan orang yang hipotermia telrlau cepat karena dapat menyebabkan syok atau serangan jantung. Hindari menggosok atau memijat anggota tubuh karena dapat menyebabkan kerusakan jaringan lebih lanjut. 

Pilihan editor: 11Tips Liburan Seru tanpa Bikin Kantong Jebol

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


5 Barang Bawaan Penting untuk Liburan Naik Kapal Pesiar

20 jam lalu

Ilustrasi koper. Freepik.com
5 Barang Bawaan Penting untuk Liburan Naik Kapal Pesiar

Berkemas untuk liburan di kapal pesiar bisa sangat berbeda dengan mempersiapkan liburan di darat


Cara Hemat Memesan Tiket Liburan Musim Panas Ini

2 hari lalu

Ilustrasi airport style atau gaya berpakaian liburan. Freepik.com/garetvisual
Cara Hemat Memesan Tiket Liburan Musim Panas Ini

Pakar perjalanan berbagi cara menghemat lebih banyak untuk musim puncak liburan ini.


Cegah Bakteri Menumpuk Ini Tips Merawat Pakaian Renang saat Liburan

6 hari lalu

Ilustrasi koper. Freepik.com
Cegah Bakteri Menumpuk Ini Tips Merawat Pakaian Renang saat Liburan

Pakaian renang salah satu item yang wajib dibawa saat liburan musim panas, jadi penting untuk mengetahui cara merawatnya


Saran Perdokhi agar Jemaah Haji Tetap Sehat selama Beribadah

8 hari lalu

Dokter menangani pasien yang sakit di Klinik Kesehatan Haji Indonesia (KKHI) Mekah, Arab Saudi, Selasa, 28 Mei 2024. Hingga Senin (27/5), jumlah jemaah haji meninggal dunia di Tanah Suci tercatat berjumlah 22 orang. ANTARA FOTO/Sigid Kurniawan
Saran Perdokhi agar Jemaah Haji Tetap Sehat selama Beribadah

Selain pola minum untuk mencegah serangan panas, jemaah haji juga diminta memperhatikan kebersihan diri agar terhindar dari berbagai penyakit menular.


10 Negara Tujuan Liburan Terbaik di Dunia, Swiss Termasuk

9 hari lalu

Taksi air atau Les Mouettes di Jenewa, Swiss, salah satu transportasi umum gratis untuk wisatawan (Pixabay)
10 Negara Tujuan Liburan Terbaik di Dunia, Swiss Termasuk

Berikut ini daftar negara tujuan liburan terbaik di dunia pada 2024 menurut Indeks Pembangunan Perjalanan dan Pariwisata (TTDI) Forum Ekonomi Dunia.


Turis Cina Keluarkan Uang Paling Banyak untuk Liburan Selama 2023, Total Rp3.197 Triliun

10 hari lalu

Turis Cina mengenakan masker bedah saat mereka berpose untuk foto, setelah Sri Lanka mengkonfirmasi kasus pertama virus corona di negara itu, di Kolombo, Sri Lanka, Selasa, 28 Januari 2020. Hingga hari Ahad, 2 Februari 2020, jumlah kasus corona telah lebih dari 14.000 dan yang tewas mencapai 305 jiwa. REUTERS/Dinuka Liyanawatte
Turis Cina Keluarkan Uang Paling Banyak untuk Liburan Selama 2023, Total Rp3.197 Triliun

Angka tersebut masih lebih kecil dibandingkan pengeluaran turis Cina sebelum pandemi


Penyebab Keracunan Makanan, Begini Penanganannya

10 hari lalu

Ilustrasi keracunan makanan. Freepik
Penyebab Keracunan Makanan, Begini Penanganannya

Saat keracunan makanan gejala yang bisa dilihat adalah muntah-muntah dan diare.Apa saja penyebabnya, dan bagaimana penanganannya?


Akibat Keracunan Massal Pemkot Bogor Keluarkan Status KLB, Bagaimana Aturan Penetapannya?

10 hari lalu

Puluhan warga RW 12, Kelurahan Cipaku, Kecamatan Bogor Selatan, dirawat di Puskesmas, diduga alami keracunan setelah mengkonsumi makanan dari acara haul warga, Senin 3 Juni 2024. Tempo/M Sidik Permana
Akibat Keracunan Massal Pemkot Bogor Keluarkan Status KLB, Bagaimana Aturan Penetapannya?

Pemerintah Kota Bogor mengeluarkan status kejadian luar biasa untuk kasus keracunan massal yang terjadi di daerah Cipaku. Apa syarat KLB?


Tragedi 93 Warga Keracunan Makanan di Cipaku, Pemkot Bogor Tetapkan Status Kejadian Luar Biasa

10 hari lalu

Puluhan warga RW 12, Kelurahan Cipaku, Kecamatan Bogor Selatan, dirawat di Puskesmas, diduga alami keracunan setelah mengkonsumi makanan dari acara haul warga, Senin 3 Juni 2024. Tempo/Sidik
Tragedi 93 Warga Keracunan Makanan di Cipaku, Pemkot Bogor Tetapkan Status Kejadian Luar Biasa

Pemerintah Kota Bogor mengeluarkan status kejadian luar biasa atau KLB pada kasus keracunan makanan yang dialami 93 orang di Cipaku.


Tips Cegah Pengeluaran Membengkak ketika Liburan dari Perencana Keuangan

11 hari lalu

Ilustrasi wanita liburan. Freepik.com
Tips Cegah Pengeluaran Membengkak ketika Liburan dari Perencana Keuangan

Perencana keuangan menyarankan untuk terjebak keinginan yang banyak saat liburan agar pengeluaran tak membengkak.