Lupa Kata Sandi? Klik di Sini

atau Masuk melalui

Belum Memiliki Akun Daftar di Sini


atau Daftar melalui

Sudah Memiliki Akun Masuk di Sini

Konfirmasi Email

Kami telah mengirimkan link aktivasi melalui email ke rudihamdani@gmail.com.

Klik link aktivasi dan dapatkan akses membaca 2 artikel gratis non Laput di koran dan Majalah Tempo

Jika Anda tidak menerima email,
Kirimkan Lagi Sekarang

Mengintip Keindahan Pulau Okinawa di Jepang yang Penduduknya Sehat dan Panjang Umur

Reporter

Editor

Mila Novita

image-gnews
Blue Cave di Okinawa Jepang (visitokinawajapan.com)
Blue Cave di Okinawa Jepang (visitokinawajapan.com)
Iklan

TEMPO.CO, Jakarta - Keupulauan Okinawa di Jepang terkenal dengan penduduknya yang sehat dengan umur terpanjang di dunia. Kepulauan ini merupakan wilayah paling selatan Jepang dan terdiri dari 160 pulau.

Wilayah ini merupakan Zona Biru, sebutan untuk wilayah di dunia yang masyarakatnya umumnya hidup lebih lama dibandingkan rata-rata global. Menurut penelitian dari tim Blue Zones, perempuan di Okinawa hidup lebih lama dibandingkan perempuan lain di planet ini. Penduduk Okinawa juga memiliki tingkat kanker, penyakit jantung, dan demensia yang lebih rendah dibandingkan Amerika Serikat.

Bertualang di pulau-pulau indah Okinawa 

Okinawa memiliki beberapa pulau indah untuk dikunjungi. Di pulau utamanya, terdapat Blue Cave yang jadi tempat snorkeling yang populer di Tanjung Maeda, di Desa Onna. Gua ini dibentuk dari tebing kapur. Cahaya tersaring melalui lubang di bagian atas gua sehingga menciptakan rona biru yang indah. Beberapa ikan yang dapat dapat dilihat di sini antara lain ikan prajurit skala besar dan ikan penyapu Ryukyu.

Iriomote, pulau terbesar kedua di Okinawa, menjadi tempat yang pas bagi para pencari petualangan. Tur kayak sungai adalah cara populer untuk menjelajahi pulau ini. Wisatawan akan mendayung melewati hutan lebat dan hutan bakau. Iriomote juga merupakan tempat yang bagus untuk hiking, karena menawarkan sejumlah rute yang ideal bagi pendaki berpengalaman. 

Di sebelah utara pulau utama Okinawa, Pulau Miyako juga merupakan tempat menarik lainnya bagi para pengunjung pantai karena merupakan rumah bagi beberapa garis pantai paling menakjubkan di Jepang. Pulau ini juga memiliki terumbu karang yang cemerlang, sangat cocok untuk para pecinta snorkel dan penyelam.

Kepulauan Kerama, kumpulan 36 pulau yang secara kolektif membentuk taman nasional, terletak dekat dengan pulau utama Okinawa. Selain berjemur, berenang, snorkeling, dan stand-up paddleboarding, kumpulan pulau ini memiliki dek observasi strategis dengan pemandangan laut dan pulau-pulau sekitarnya yang luas. 

Rahasia umur panjang penduduk Okinawa 

Okinawa tercatat dalam sejarah sebagai salah satu lokasi pertempuran paling mematikan di kawasan Pasifik pada PPeragn Dunia II yang diperkirakan menewaskan sedikitnya 149.000 orang.

Iklan
Scroll Untuk Melanjutkan

Terlepas dari masa lalunya, tim Blue Zones menyatakan bahwa warga Okinawa telah membentuk gaya hidup dan lingkungan untuk berumur panjang dan sehat. Banyak warga Okinawa yang percaya pada konsep "ikigai" yang secara longgar diterjemahkan menjadi "perasaan akan tujuan atau alasan untuk hidup". Kepercayaan ini diperkirakan memberikan perasaan dibutuhkan bagi para lansia hingga usia lanjut.

Pola makan berdampak besar terhadap kesehatan dan banyak warga Okinawa yang berusia lanjut telah mengonsumsi makanan nabati hampir sepanjang hidup mereka, termasuk sayuran tumis, tahu, dan rumput laut kaya akan nutrisi.

Penduduk Okinawa juga menghabiskan banyak waktu di luar rumah. Banyak penduduk lanjut usia berkebun atau memelihara taman hampir sepanjang hidup mereka. Hal ini memberi mereka vitamin D yang optimal dan membuat orang lanjut usia tetap aktif.
Selain itu, orang Okinawa biasanya makan dan bersantai di atas tikar tatami di lantai seperti tradisi Jepang pada umumnya. Naik dan turun dari lantai beberapa kali sehari membantu meningkatkan kekuatan tubuh bagian bawah dan melindungi lansia agar tidak terjatuh.

Penduduk Okinawa juga sering menjadi bagian dari jaringan sosial yang kuat yang dapat memberikan dukungan finansial dan emosional bila diperlukan. Kelompok-kelompok ini dikenal sebagai "moai". Jaringan sosial ini dianggap berkontribusi terhadap umur panjang penduduknya.

EXPRESS.CO.UK | TIMEOUT 

Pilihan Editor: 10 Kota Terbesar Jepang yang Wajib Dikunjungi, Beserta Hal Uniknya

Iklan



Rekomendasi Artikel

Konten sponsor pada widget ini merupakan konten yang dibuat dan ditampilkan pihak ketiga, bukan redaksi Tempo. Tidak ada aktivitas jurnalistik dalam pembuatan konten ini.

 

Video Pilihan


WNI yang HIlang di Jepang dan Viral di Facebook Ditemukan Sehat

6 jam lalu

Direktur Perlindungan Warga Negara Indonesia (WNI) Kementerian Luar Negeri (Kemlu) Judha Nugraha, juru bicara Kemlu Lalu Muhammad Iqbal dan Kepala Biro Dukungan Strategis Pimpinan Kemlu Rolliansyah Soemirat saat konferensi pers di Jakarta Pusat pada Rabu, 29 Mei 2024. TEMPO/Nabiila Azzahra A.
WNI yang HIlang di Jepang dan Viral di Facebook Ditemukan Sehat

KJRI Osaka telah menemukan WNI atas nama Revi Cahya Widi Sulihatin yang sebelumnya dikabarkan hilang di Jepang.


Halangi Pemandangan Gunung Fuji, Kondominium di Tokyo Dirobohkan

1 hari lalu

Gunung Fuji Jepang (Pixabay)
Halangi Pemandangan Gunung Fuji, Kondominium di Tokyo Dirobohkan

Kondominium ini berada di bagian barat Tokyo yang terkenal dengan pemandangan indah Gunung Fuji di Jepang.


Top 3 Dunia: Asal-Usul Suku Bajo, Jemaah Haji dan Diplomat Singapura

1 hari lalu

Foto udara ribuan perahu berada di perairan wanci saat deklarasi perlindungan dan pengelolaan cagar biosfer di Pelabuhan Pangulu Belo, Kabupaten Wakatobi, Sulawesi Tenggara, Rabu 1 Mei 2024. Ratusan perahu kayu nelayan suku bajou dan seni bela diri serta tarian khas suku bajau di pertunjukan saat deklarasi suku Bajau dalam melindungi dan mengelola cagar biosfer di Wakatobi yang dihadiri 9 negara. ANTARA FOTO/Andry Denisah
Top 3 Dunia: Asal-Usul Suku Bajo, Jemaah Haji dan Diplomat Singapura

Berita Top 3 Dunia pada Kamis 13 Juni 2024 diawali oleh kisah tentang asal usul Suku Bajo yang diusir Malaysia.


Kalahkan Jepang dan Singapura, Malaysia jadi Destinasi Wisata Favorit di Asia

2 hari lalu

Sebuah keluarga berlari di sebuah taman dekat Menara Kembar Petronas ketika Malaysia membuka kembali sebagian besar bisnis, di Kuala Lumpur, Malaysia, Senin,  4 Mei 2020. REUTERS/Lim Huey Teng
Kalahkan Jepang dan Singapura, Malaysia jadi Destinasi Wisata Favorit di Asia

Sebuah survei dari lembaga di Amerika, Insider Monkey, menyebut Malaysia sebagai destinasi favorit berdasarkan beberapa indikator,


Diplomat Singapura Dituduh Merekam Bocah Laki-laki di Pemandian Umum Jepang

2 hari lalu

Warga membersihkan tubuh di tempat pemandian umum yang disebut `sento` di Tokyo, Jepang, 5 Oktober 2015. Pada tahun 1960, ada lebih dari 2.600 tempat pemandian umum di Tokyo, karena di rumah warga jarang ada yang memiliki kamar mandi sendiri. REUTERS/Issei Kato
Diplomat Singapura Dituduh Merekam Bocah Laki-laki di Pemandian Umum Jepang

Seorang diplomat Singapura dituduh merekam bocah berusia 13 tahun di Jepang yang sedang mandi.


Halangi Pemandangan ke Gunung Fuji, Apartemen 10 Lantai Jepang Dihancurkan

2 hari lalu

Gunung Fuji Jepang (Pixabay)
Halangi Pemandangan ke Gunung Fuji, Apartemen 10 Lantai Jepang Dihancurkan

Apartemen 10 lantai yang hampir selesai di ibu kota Jepang dihancurkan karena halangi pemandangan ke Gunung Fuji


Spot Foto Ikonik Gunung Fuji di Fuji City Akan Dibatasi Mulai Juli

6 hari lalu

Gunung Fuji Jepang (Pixabay)
Spot Foto Ikonik Gunung Fuji di Fuji City Akan Dibatasi Mulai Juli

Setelah spot foto di balik Lawson, Fuji City berencana memasang pembatas untuk menghalangi pemandangan gunung Fuji dari jembatan populer


10 Negara Tujuan Liburan Terbaik di Dunia, Swiss Termasuk

9 hari lalu

Taksi air atau Les Mouettes di Jenewa, Swiss, salah satu transportasi umum gratis untuk wisatawan (Pixabay)
10 Negara Tujuan Liburan Terbaik di Dunia, Swiss Termasuk

Berikut ini daftar negara tujuan liburan terbaik di dunia pada 2024 menurut Indeks Pembangunan Perjalanan dan Pariwisata (TTDI) Forum Ekonomi Dunia.


Orang Jepang Makin Emoh Punya Anak, Angka Kelahiran Capai Titik Terendah

9 hari lalu

Bayi menangis saat digendong oleh pegulat sumo amatir selama 'Nakizumo' atau kontes sumo menangis bayi, di mana dua pegulat masing-masing menggendong bayi dan seorang wasit membuat wajah dan suara keras untuk membuat mereka menangis dan menentukan pemenang berdasarkan suara bayi yang paling keras di Kuil Sensoji di Tokyo, Jepang, 28 April 2024. Ritual tersebut dipercaya dapat membantu tumbuh kembang anak yang sehat dan mengusir roh jahat. REUTERS/Issei Kato
Orang Jepang Makin Emoh Punya Anak, Angka Kelahiran Capai Titik Terendah

Jepang mengalami krisis angka kelahiran. Dalam delapan tahun terakhir, angka kelahiran mencapai titik terendah.


Anggota Parlemen Jepang: Ancaman Keamanan UFO Tidak Bisa Diabaikan!

9 hari lalu

Penampakan sebuah bola raksasa di Pantai Enshu, Hamamatsu, Jepang, 22 Februari 2023. Beberapa pihak menduga benda itu mirip dengan sesuatu yang ada di serial kartun Dragon Ball, ada juga berpendapat bola merupakan UFO yang jatuh dari langit. Hingga ada yang berasumsi bola itu bisa saja ranjau. Twitter/@XMiS10C4M6QthSG via REUTERS
Anggota Parlemen Jepang: Ancaman Keamanan UFO Tidak Bisa Diabaikan!

Penampakan UFO tidak boleh diabaikan begitu saja karena bisa jadi itu adalah drone atau pesawat pengintai, kata anggota parlemen Jepang