TEMPO.CO, Jakarta - Merayakan trending 1 YouTube lagu Jalan Pulang (Official Fan Video), penyanyi Yura Yunita belajar freediving. Yura membagikan pengalaman pertamanya di Instagram pada Jumat, 24 Februari 2023. “Random belajar freediving hihihi, belajar terus untuk menyelami dan melihat diriku lebih dalam,” kata Yura.

Apa itu freediving?

Freediving berasal dari dua kata Bahasa Inggris, free dan diving. Artinya, berenang bebas. Menurut instruktur freediving Emma Farrell, freediving memiliki arti yang lebih luas. Mengutip buku One Breath: A Reflection on Freediving, Emma menjelaskan freediving aktivitas sederhana menahan napas saat menyelam di bawah air. Kegiatan ini dilakukan tanpa menggunakan alat bantu pernapasan.

“Setiap kali menyelam ke dalam air dan menahan napas, Anda seorang freediving,” kata Emma.

Emma menjelaskan, manusia pertama kali memulai penyelaman bebas karena kebutuhan. Misalnya, untuk mencari makanan, menemukan barang bernilai jual, atau benda yang hilang di laut. Namun belakangan, menyelam telah berkembang menjadi hobi rekreasi. Aktivitas freediving pun begitu.

Menurut Professional Association of Diving Instructors atau PADI, freediving dengan snorkeling berbeda. Biasanya kegiatan snorkeling dilakukan di laut dangkal menggunakan alat bantu pernapasan. Tujuannya untuk menikmati biota laut sebagai rekreasi. Sedangkan freediving, orang menyelam ke dalam air dan menahan napas hingga muncul kembali ke permukaan.

Jenis freediving

Freediving modern berkembang dalam tiga jenis, yaitu:

1. Rekreasi freediving

Rekreasi freediving meningkatkan kondisi fisik, psikologis, dan emosional. Aktivitas ini bertujuan untuk mendapat kesenangan dari penyelaman. Menyelam di air dan mengatur ulang pikiran membuat seseorang merasa segar kembali. Kegiatan freediving diklaim sebagai jalan menemukan keharmonisan dengan alam dan diri. Menikmati kebebasan di bawah air.

2. Kesehatan dan kebugaran

Freediving untuk kesehatan dan kebugaran meningkatkan kemampuan fisik melalui latihan anaerobik. Pelatihan menahan keadaan kekurangan oksigen ringan diketahui memiliki efek positif dalam sistem fisiologis tubuh. Freediving juga meningkatkan kesehatan mental dengan meningkatkan kemampuan seseorang untuk mengelola stres, lebih fokus dan sadar.

3. Freediving kompetisi

Freediving kompetisi berfokus pengembangan kemampuan penyelam bebas. Aktivitas untuk mencapai yang terbaik dan memecahkan rekor dalam apnea statis, apnea dinamis, dan freediving kedalaman.

Pilihan Editor: Belajar Freediving Pertama Kali, Yura Yunita: Iseng Nanya Dikta

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.