TEMPO.CO, Jakarta - Saat melakukan penerbangan dengan waktu tempuh yang lama, kadang membuat jenuh. Rasa jenuh biasanya dipicu karena bosan duduk berlama-lama. Tak banyak memang aktivitas yang bisa dilakukan selama berada di pesawat.

Anda perlu mempersiapkan diri, agar perjalanan panjang tak menjemukan dan membuat nyaman. Mengutip Pegipegi, berikut lima kiat yang bisa dilakukan agar tidak jenuh dalam penerbangan yang panjang.

Pakaian
Busana atau pakaian sangat mempengaruhi suasana hati. Maka sebelum berangkat perlu memastikan pakaian yang digunakan nyaman untuk bepergian, terutama saat nanti berada di dalam pesawat.

Pakaian yang tak terlalu ketat memberi kenyamanan saat tubuh bergerak. Kemudian, pakaian juga lebih baik yang membuat tubuh merasa hangat. Selain itu menggunakan kaus kaki dan sepatu yang mudah dilepas dan dipakai lagi juga memberikan kenyamanan.

Barang yang sesuai minat
Barang yang bisa dibawa di antaranya bantal leher, masker mata, syal, dan buku. Barang-barang tersebut agaknya memberi kenyamanan, dan perjalanan menjadi momentum untuk bersantai.

Gerak secara berkala
Rasa pegal karena duduk terlalu lama membuat tubuh tidak nyaman. Maka perlu pula menyempatkan bergerak, sekadar untuk peregangan sendi kaki dan tangan. Aktivitas ini bisa dilakukan saat berjalan menuju ke toilet.

Minum air mineral
Saat berada dalam pesawat, penting memastikan stok air mineral untuk bekal minum. Bila merasa haus segera minum, agar tenggorokan tidak merasa kering. Saat haus dibiarkan, akan membuat kondisi tubuh semakin tak nyaman. Kadang hal itu pula yang membuat rasa jenuh menjadi-jadi.

Makan camilan
Selain minuman, sesekali isi waktu sambil makan camilan. Makan bisa dijadikan sarana untuk menghibur diri, untuk itu perlu menyediakan camilan yang disukai. Saat makan lebih baik dalam porsi yang kecil. Karena bila perut terlalu kenyang bisa membuat mual saat penerbangan.