TEMPO.CO, Jakarta - Saat travelling sambil berpuasa, perbekalan serta merawat stamina perlu diperhatikan. Mengutip Pegipegi, ada beberapa hal yang perlu Anda siapkan saat bepergian. Pertama, Anda bisa membawa botol minuman untuk menyimpan air mineral. Setidaknya kebiasaan ini mampu menghemat biaya agar tidak membeli air mineral.
Anda pun bisa membawa tisu basah, meski terkesan sepele, namun manfaatnya bisa dipertimbangkan. Tisu basah bermanfaat untuk cara praktis membersihkan tangan. Misalnya saat berbuka puasa atau sahur, tisu basah cukup efektif membersihkan bekas makanan yang menempel. Meski yang dimaksud tidak melulu digunakan langsung, namun cairan tisu basah bisa diperas sebelum membasuh tangan dengan air.
Membawa kurma untuk makanan berbuka puasa bila saat magrib masih di perjalanan. Kandungan gula dalam kurma mampu menggantikan energi yang habis selama berpuasa. Ketika berbuka puasa ada baiknya menyantap makanan secara bertahap agar tidak menganggu sistem pencernaan.
Selain itu, membawa suplemen vitamin untuk menjaga kesehatan. Namun juga perlu ditunjang dengan aktivitas yang tidak memaksa tubuh untuk lelah yang berlebihan. Berjalan santai juga diperlukan sebagai olahraga ringan yang menunjang kesehatan tubuh.
