TEMPO.CO, Jakarta - Ketika sedang diet namun kawan dekat mengajak pergi ke restoran All You Can Eat, berat rasanya untuk menolak. Namun sebenarnya, diet bukanlah halangan untuk datang ke tempat semacam itu. Makan di restoran All You Can Eat bisa tetap bisa dilakukan meski sedang diet. Berikut tipsnya :

1. Makanlah Sebelum Pergi

Dilansir dari hmrprogram.com, mengonsumsi jus atau hidangan diet sebelum pergi ke restoran All You Can Eat akan membuat kita sedikit lebih kenyang. Alhasil, hal itu bisa membatasi diri supaya tidak makan terlalu banyak hidangan.

2. Isi Piring dengan Banyak Sayuran

Baca : Promosi All You Can Eat Malah Bikin Restoran Ini Bangkrut

Mengutip dari hungry-girl.com, restoran All You Can Eat biasanya menyediakan berbagai menu makanan, tak terkecuali sayur – sayuran. Isilah piring dengan menu sayuran rendah kalori dan mengenyangkan. Namun sebaiknya hindari menu sayuran yang dilumuri mentega maupun minyak.

3. Pilih Makanan Berprotein

Karena sudah mengeluarkan uang, sebaiknya memilih menu yang paling ideal. Hindari kebanyakan makan kerbo. Makanan berprotein, bisa jadi pilihan yang tepat. Mengonsumsi daging, ayam, maupun seafood dapat membuat kenyang lebih lama dan baik untuk diet.

4. Memilih Tempat Duduk yang Strategis

Ketika melewati pintu masuk, pilih tempat duduk yang jauh dari meja menu dan meghadap ke arah sebaliknya dari makanan. Menurut penelitian dari Universitas Cornell, manusia adalah makhluk visual, ketika tidak melihat menu makanan setiap saat, godaan untuk mencoba semua makanan akan berkurang.

5. Perbanyak Minum Air Putih

Dengan semua menu makanan yang tersaji, meneguk soda atau jus adalah pemborosan kalori. Oleh sebab itu, dibanding minum soda, lebih baik minum air putih. Selain tidak boros kalori, minum air putih juga akan membuat lebih kenyang. Sehingga diet tidak terganggu.

MELINDA KUSUMA NINGRUM

Baca : Terlalu Rakus Makan, Pria di China Dilarang Masuk ke Resto All You Can Eat

Selalu update info terkini. Simak breaking news dan berita pilihan dari Tempo.co di kanal Telegram “http://tempo.co/”. Klik https://t.me/tempodotcoupdate untuk bergabung. Anda perlu meng-install aplikasi Telegram terlebih dahulu.