7 Tips Nyaman Selama Penerbangan Jarak Jauh

TEMPO.CO, Jakarta - Destinasi di Eropa atau Amerika memerlukan penerbangan panjang. Penumpang harus bersiap berada di ruangan sempit selama penerbangan. Ini akan terasa tidak nyaman, kecuali penumpang tahu kiat-kiat untuk memaksimalkan penerbangan. 

Dilansir dari Lifestyle Asia, pramugari Air India membagikan beberapa tips untuk tetap nyaman selama penerbangan jarak jauh.  

1. Gunakan pakaian yang tepat

Pilih pakaian yang dapat melindungi selama di dalam kabin AC yang dingin dan gerakan yang terbatas. Kenakan pakaian berlapis jika kedinginan, dan tetaplah nyaman saat bepergian dengan penghangat yang lembut dan syal. "Menurut saya, pakaian terbaik untuk penerbangan jarak jauh haruslah sesuatu yang longgar dan nyaman, seperti kaus dan celana olahraga," kata dia, dilansir dari Lifestyle Asia, Ahad, 11 Agustus 2024. 

Jika ingin penampilan di bandara saat mendarat menjadi lebih rapi setelah tidur di pesawa, bawalah pakaian ganti di bagasi kabin.

2. Tidur

Hiburan paling sederhana dan paling bermanfaat di udara adalah tidur. Pesan minuman hangat yang menenangkan sebelum beristirahat. Jangan lupa membawa selimut tipis dan bantal leher yang lembut agar tidur lebih nyenyak.

3. Memilih kursi yang tepat 

Untuk penerbangan jarak jauh, jangan ragu mengeluarkan sedikit uang, utamakan kenyamanan, dan pesan tiket dengan cerdas. Untuk ruang kaki ekstra, pilih kursi di baris pintu keluar. Untuk akses mudah ke toilet, pilih kursi di lorong.

“Saya pasti akan merekomendasikan kursi dengan ruang kaki ekstra seperti baris pertama kabin. Meskipun kursi ini memiliki biaya tambahan, sebaiknya Anda mengeluarkan sedikit lebih banyak uang daripada merasa tidak nyaman nantinya. Kursi ini juga memudahkan pergerakan, dan Anda bahkan tidak perlu merepotkan penumpang lain untuk keluar atau masuk kembali. Ini sama-sama menguntungkan,” kata pramugari itu. 

4. Bergerak secara berkala

Hal penting selama penerbangan jarak jauh adalah peregangan. Ini dapat dilakukan dengan mudah bahkan di tempat duduk. Peregangan ini sebaiknya dilakukan setiap dua jam, bisa peregangan dasar di tempat duduk atau bergerak di lorong. Gerakan teratur juga akan mencegah risiko trombosis vena dalam (DVT).

“Bergerak di dalam kabin adalah ide yang bagus, kecuali pada saat layanan. Ini tidak hanya akan membantu mengatasi kekakuan, tetapi juga meningkatkan sirkulasi dan mencegah varises,” ia menambahkan.

5. Jangan lupakan perawatan kulit

Semakin lama penerbangan, kulit akan semakin kering. Berada di ketinggian selama berjam-jam mengurangi kelembapan kulit sehingga terlihat kusam. Cegah hal ini dengan membawa perlengkapan perawatan kulit penting di dalam pesawat. 

“Kulit kering adalah hal yang umum terjadi pada penerbangan jarak jauh. Jadi, sebaiknya selalu membawa semprotan wajah yang menghidrasi dengan SPF yang bagus. Selain memberikan kelembapan yang dibutuhkan, produk ini juga akan melindunginya dari radiasi yang berbahaya. Selain itu, bawalah pelembab bibir yang mengandung SPF.”

6. Terbang malam jika bawa anak

Jika bepergian dengan anak-anak, disarankan untuk mengambil penerbangan malam. Dengan begitu, penerbangan jarak jauh akan bertepatan dengan waktu tidur mereka, sehingga penerbangan menjadi lebih mudah. Jangan lupa membawa sandaran kaki yang dapat digelembungkan untuk memastikan mereka dapat meregangkan kaki dengan nyaman, lalu masker mata, penutup telinga, dan selimut lembut untuk membantu mereka tidur lebih nyenyak.

"Untuk membuat mereka sibuk dan terhibur, Anda dapat membawa buku sketsa dan warna atau bahkan beberapa teka-teki. Selain itu, bawalah camilan pilihan mereka dan sesekali berikan mereka hadiah berupa makanan lezat ini karena tidak mengganggu Anda,” kata pramugari.

7. Jaga kesopanan 

Bagi awak kabin, penerbangan panjang berarti jam kerja yang lebih panjang. Selalu bersikap baik dan tunjukkan kesopanan dan rasa terima kasih setiap kali mendapat kesempatan.

“Selalu perlakukan orang lain sebagaimana Anda ingin diperlakukan.” Ia mengimbau penumpang untuk menggunakan kata-kata seperti “Terima kasih”, “Jika memungkinkan”, “Bolehkah saya”, dan “Maaf” bahkan kepada awak kabin jika membutuhkan sesuatu selama penerbangan.

Pilihan Editor: Posisi Kursi Pesawat Terbaik Agar Bisa Tidur Selama Penerbangan Jarak Jauh