“Harta sejati adalah kesehatan, bukan emas dan perak” - Mahatma Gandhi.
Seperti pepatah Mahatma Gandhi, kesehatan sejatinya sesuatu yang amat berharga sehingga harus selalu dijaga. Untuk menjaga kesehatan, WHO (World Health Organization) menyarankan untuk berolahraga dengan intensitas sedang selama 150 menit per minggu. Selain itu, olahraga juga dapat menjaga kesehatan pikiran dan jiwa karena dapat mengaktifkan hormon serotonin. Dengan meningkatnya hormon ini maka akan membuat seseorang jadi lebih bahagia, dapat memperbaiki mood dan mengurangi risiko stres maupun depresi.
Jangan sampai ketinggalan info lokasi liburan #DiIndonesiaAja yang keren buat olahraga. Follow Instagram @pesona.indonesia dan TikTok @pesonaindonesia!
Beberapa jenis olahraga outdoor sangat digemari warga Jakarta. Meski harus vakum selama dua tahun akibat pandemi, akhirnya tahun ini masyarakat diperbolehkan berolahraga di luar ruang walaupun tetap harus memperhatikan protokol kesehatan. Di Jakarta sendiri terdapat beberapa spot olahraga keren dengan fasilitas yang lengkap.
Mau tahu di mana saja spot olahraga paling keren di Jakarta? Ini dia rekomendasinya!
1. Stadion Gelora Bung Karno
Masyarakat tengah berolahraga di GBK (Sumber: shutterstock.com)
Stadion Gelora Bung Karno (GBK) merupakan komplek olahraga bertaraf internasional yang berlokasi di Jakarta Pusat. GBK mulai beroperasi sejak 1962 ketika Indonesia menjadi tuan rumah Asian Games. Di area Stadion Gelora Bung Karno terdapat 13 fasilitas untuk berbagai cabang olahraga. Diantaranya, stadion utama, lapangan sepakbola, jogging track, tenis, bisbol, panahan, dll.
Untuk menjaga kesehatan fisik dan mental, biasanya masyarakat berolahraga mengelilingi area luar stadion, ada yang bersepeda, lari, sepatu roda dan olahraga lainnya. Stadion GBK bisa digunakan untuk berolahraga setiap hari, biasanya banyak warga Jakarta yang berolahraga di malam hari. Selain areanya yang luas, berolahraga di sekitar GBK juga termasuk irit karena Anda tak perlu mengeluarkan uang untuk tiket masuk kecuali jika membawa kendaraan pribadi.
2. Lapangan Banteng
Suasana Lapangan Banteng (Sumber: Shutterstock)
Lapangan Banteng merupakan salah satu tempat bersejarah di pusat Jakarta. Berlokasi tepat di seberang Hotel Borobudur, Lapangan Banteng kini menjadi tempat wisata hingga spot olahraga bagi masyarakat sekitar. Lapangan yang dulunya disebut sebagai Lapangan Singa ini sempat direnovasi dan diresmikan kembali pada 25 Juli 2018. Kini, Lapangan Banteng sudah memiliki berbagai fasilitas olahraga seperti lapangan sepakbola, lapangan basket, trek atletik, dan arena bermain anak. Selain itu, tampilannya kini semakin cantik di tangan arsitek Gregorius Antar Awal. Jadi, masyarakat yang datang bisa berolahraga, sekaligus dapat foto-foto yang keren.
3. Monumen Nasional
Masyarakat berolahraga di Monas (Sumber: shutterstock.com)
Monumen Nasional atau yang lebih dikenal dengan sebutan monas merupakan salah satu ikon Kota Jakarta yang bersejarah. Merupakan hasil karya arsitek Soedarsono, Frederich Silaban, dan Ir. Rooseno, Monas kini menjadi objek wisata sekaligus ruang terbuka yang biasa digunakan masyarakat untuk berolahraga. Monas sendiri memiliki setidaknya empat fasilitas olahraga yang bisa dinikmati masyarakat yakni lapangan bulu tangkis indoor, lapangan basket, lapangan futsal, dan lapangan voli.
Banyak masyarakat yang mencari keringat di Monas pada hari Minggu pagi. Di sini juga terdapat berbagai macam kuliner Jakarta, jadi setelah lelah berolahraga Anda bisa dengan mudah mencari makanan di sekitar Monas.
4. Ancol
Suasana pantai di Taman Impian Jaya Ancol (Sumber: Indonesia.travel)
Meski sempat ditutup akibat pandemi Covid-19, Ancol kembali dibuka sejak 18 Agustus 2021 khususnya untuk para pengunjung yang ingin berolahraga atau melakukan aktivitas seru lainnya di Ancol. Kegiatan olahraga seperti lari, jalan santai, dan bersepeda juga sudah diperbolehkan. Untuk memasuki area seluas 552 hektare itu, masyarakat dapat membeli tiket masuk seharga 25 ribu rupiah per orang. Jika membawa kendaraan pribadi, Anda perlu membayar 25 ribu rupiah untuk mobil dan 15 ribu rupiah untuk motor.
Bagi Anda yang ingin berolahraga sambil menikmati keindahan Pantai Ancol, coba jalan santai atau lari pagi sambil menyusuri Pantai Carnaval hingga ujung Pantai Ancol Beach Mall. Anda juga bisa melakukan yoga dengan pemandangan pantai di sekitar Symphony of The Sea. Lelah berolahraga, Anda bisa bersantai di sekitar Allianz EcoPark yang rimbun.
5. Jakarta International Velodrome
Suasana Jakarta International Velodrome (Sumber: shutterstock.com)
Tak banyak yang tahu, Indonesia memiliki gelanggang olahraga velodrome yang berstandar internasional. Jakarta International Velodrome merupakan tempat penyelenggaraan cabang balap sepeda yang berlokasi di Rawamangun. Velodrome ini sebenarnya sudah berdiri sejak tahun 1973 yang dirancang oleh arsitek ternama, Ralph Schuermann. Setelah di renovasi pada 2016 dan 2018, JIV menjadi salah satu lokasi penyelenggaraan Asian Games 2018 untuk cabang olahraga balap sepeda. JIV memiliki panjang lintasan 250 meter dan dapat menampung hingga 3500 sepeda.
Lokasinya yang strategis dan sarana transportasi yang mudah karena dekat dengan LRT dan Transjakarta, banyak warga yang memanfaatkan JIV sebagai arena berolahraga. Banyak masyarakat yang bersepeda, lari pagi atau yoga di sekitar Jakarta International Velodrome ini.
Untuk memastikan destinasi wisata hingga spot olahraga aman bagi pengunjung, Menteri Pariwisata dan Ekonomi Kreatif Sandiaga Uno meminta agar terus meningkatkan keamanan guna mencegah kecelakaan.
“Destinasi wisata harus terus meningkatkan sertifikasi CHSE, Clean, Health, and Safety. Destinasi harus memiliki sistem untuk mengidentifikasi kebutuhan pengunjung dari segi komponen dan kesehatan,” ungkap Sandiaga.
Jadi, hari libur nanti sudah tahu mau olahraga di mana?
Sambil menikmati berolahraga di Jakarta, ayo ikutan kuis PUKIS (Pesona Punya Kuis)! Dapatkan hadiah jutaan rupiah serta merchandise eksklusif #WonderfulIndonesia untuk 3 orang yang beruntung! Cek informasi selengkapnya di akun Instagram @pesona.indonesia.
